نکته مهم اینکه : بهانه وقت و زمان نیاورید ,همیشه و همه جا ورزش

کنید.اول صبح - نزدیک ظهر- هنگام ظهر -عصر -غروب و...

محل کار-جلوی تلوزیون - هنگام خرید - داخل اتاق -و...

خلاصه اینکه همیشه و همه جا می توان ورزش کرد و این خوب است.

واما خوب تر آن ورزش کردن در بهترین زمانهاست:

فصل بهار : نزدیک ظهر

فصل تابستان : اول روز

فصل یاییز و زمستان : آخر روز

                                  شاد و سالم و خوشبخت باشید.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: