سراج
فرهنگي اجتماعي خانواده
شنبه 2 دی 1391برچسب:, :: 12:37 :: نويسنده : هانيه خدایا، مرا ببخش! به خاطر همه لحظه هایی که به یاد تو نبوده ام! به خاطر همه سجده هایی که زود سر از مهر برداشتم . به خاطر همه درهایی که کوبیده ام و خانه تو نبوده اند . به خاطر همه حاجاتی که از غیر تو خواسته ام . به خاطر همه وعده هایی که تو دادی و من باور نکردم . به خاطر همه آنچه به خاطر سعادت من از من خواستی و من اعتماد نداشتم . به خاطر همه آنچه خواستی به من بفهمانی و من نفهمیدم . به خاطر همه نعمتهایت که شکر نکرده ام . به خاطر همه مهربانی هایت که با گناه پاسخ داده ام . به خاطر همه چشم پوشی هایت که سوء استفاده کرده و گستاخ تر شده ام . به خاطر همه آنچه در راه من خرج کرده ای و من هیچ در راه تو خرج نکرده ام . به خاطر … مرا ببخش! نه به خاطر آنکه من لیاقت بخشیده شدن دارم; به خاطر اینکه تو شایسته بخشیدنی! نه به خاطر آنکه گناهان من بخشودنی هستند; به خاطر «آن که » گناهان من اول او را اذیت می کند! به خاطر «آن که » گناهان من، غربت و آوارگی و غیبت او را تمدید می کند! به خاطر اینکه تو اهل عفو و مغفرتی و گذشت کار توست نه به خاطر اینکه من خوب شده ام; به خاطر اینکه تو خوبی! نه به خاطر آنکه مرا خوشحال کنی به خاطر اینکه پیامبرت و اولیاء تو، خوشحال شوند! مرا ببخش، نه به خاطر من! به خاطر «آن که » گناهان من اول او را اذیت می کند! به خاطر «آن که » گناهان من، غربت و آوارگی و غیبت او را تمدید می کند! به خاطر «آن که » هر هفته پرونده اعمال مرا به دست او می دهند! به خاطر «آن که » این بار نمی داند با چه رویی پیش تو شفاعت مرا کند! به خاطر «آن که » قرار است بر زمین آقایی و سروری کند و گناهان من مانع این کار شده اند! به خاطر «آن که » دوستش داری و او تو را دوست دارد!
به خاطر «آن که » ناراحتی او ناراحتی توست و خوشحالی او خوشحالی تو! شنبه 2 دی 1391برچسب:, :: 12:30 :: نويسنده : هانيه
چرا صفر را صفر نامیده اند؟ ادامه مطلب ... هرگاه دو مومن یکدیگر را ملاقات کنند و دست یکدیگر را بفشارند خداوند به آن دو، صد رحمت نازل می کند که نودونه رحمت از آن کسی است که دوست خود را بیشتر دوست دارد و اگر یکدیگر را در آغوش گیرند هر دو غرق در رحمت الهی خواهند شد.
اصول کافی-ج 2-ص182
محرم وصفر،تمرین خوب نگریستن است، نه فقط خوب گریستن.!! نماد شعور و مذهب است ،نه فقط شور مذهب.!! منتظران مهدی بهوش باشند که حسین(ع) را منتظرانش کشتند.!!
پسرک تصمیم خود را گرفته بود، با گوشهای خودش شنیده بود که فقط خون او میتواند حال خواهرش را خوب کند.اما آخه آمپول درد دارداین چند باری که مجبور شده بود بخاطر خواهرش آزمایش خون بدهد خیلی گریه کرده بود، تازه اگه همه خونش رابه خواهرش بدهد پس خودش چی؟؟؟؟ * * * * رنگ زرد خواهر، چشم همیشه خیس مادر،نگاه غمگین پدر که از توی قاب عکس روی دیوار بهش زل زده بود،نچ نچ زنهای همسایه،حرف پیرمردهای محله که وقتی می دیدندش میگفتند:(اگه پدر خدابیامرزش زنده بودمیتونست از خون خودش به دخترش بزنن)و.... اما آخه آمپول خیلی درد دارداین چند باری که مجبور شده بود بخاطر خواهرش آزمایش خون بده خیلی گریه کرده بود،تازه اگه همه خونش را به خواهرش بدهدپس خودش چی؟؟؟؟ * *
ادامه مطلب ... سه شنبه 28 آذر 1391برچسب:, :: 11:59 :: نويسنده : هانيه
یک راه خوب برای لاغر شدن معمولا دوندگان دوی سرعت بخاطر شدت و سرعت فعالیتشان کم چربی ترین ورزشکاران هستند. علاوه براین، آزمایشات و تحقیقات زیادی هم برای اندازه گیری میزان سوختن چربی در هنگام دویدن انجام شده که همگی این موضوع را ثابت می کنند.
علاوه بر سرعت، مدت زمان دویدن نیز درمقدار سوختن چربی های اضافی بدن تاثیر زیادی دارد . وقتی مدت زمان دویدن ما بیشتر می شود بدن از چربی ها به عنوان سوخت استفاده می کند، بنابراین هرچه مدت زمان بیشتری بدویم چربی بیشتری می سوزانیم. علاوه بر این توجه داشته باشید که اگر با یک سرعت ثابت بدویم خیلی بهتر از آن است که دائما سرعتمان را کم و زیاد کنیم و گاهی بایستیم زیرا در هنگام دویدن با یک سرعت ثابت بدن چربی بیشتری می سوزاند . اگرچه دانشمندان مطمئن هستند که دویدن با حداکثر سرعت فورا چربی ها را می سوزاند اما از آنجایی که ما انسان ها فقط برای مدت زمان کوتاهی می توانیم با حداکثر سرعت بدویم به ما توصیه می کنند که برای سوزاندن چربی ها با سرعت کندتر بدویم اما سعی کنیم سرعت دویدنمان را ثابت نگه داریم و مدت آن را بیشتر کنیم تا نتیجه بهتری بگیریم. سه شنبه 28 آذر 1391برچسب:, :: 11:58 :: نويسنده : هانيه
این ماده غذایی اشتها را کاهش می دهددكتر حمیدرضا حقیقی متخصص تغذیه اظهار كرد: برخی چربیهای مواد غذایی میتوانند باعث افزایش اشتها در افراد شوند.
این متخصص تغذیه گفت: برخی چربیها میتوانند بر مغز اثر گذاشته و مانع از صدور فرمان چاقی شوند از جمله این نوع چربیها میتوان به اسیدهای پالمیتیك كه در كره و پنیر موجود هستند، اشاره كرد.
وی افزود: به عبارت دیگر غذاهای چرب، اسیدهای چرب را به مغز میرسانند و به طور غیرمستقیم سبب مقاوم شدن بدن در مقابل انسولین و لپتین (2 هورمون مسوول كنترل وزن) میشوند و به این ترتیب دیگر مغز برای توقف غذا خوردن فرمانی صادر نمیكند و فرد دچار چاقی میشود.
این متخصص تغذیه تصریح كرد: اسیدهای پالمتیك سبب افزایش اشتها و اسیدهای اولئیك كه در روغن زیتون وجود دارند، سبب كاهش اشتها میشوند.
سه شنبه 28 آذر 1391برچسب:, :: 11:57 :: نويسنده : هانيه
معجزه این ادویه در درمان آلزایمرنتایج یك مطالعه جدید تائید میكند كه ادویه ارزانقیمت زردچوبه میتواند گزینه درمانی موثری برای معالجه بیماری آلزایمر باشد.
در مقاله جدید نشریه انجمن شیمی آمریكا در اینباره آمده است كه شركتهای داروسازی به میزان گسترده و چشمگیری روی تولید داروهای جدید برای مقابله با آلزایمر سرمایهگذاری كردهاند و دهها هزار دلار را سالانه صرف درمان هر یك از مبتلایان به این بیماری میكنند. این در حالی است كه گیاه زردچوبه یا در واقع ماده مفید موجود در آن موسوم به كوركومین میتواند گزینهای موثرتر و در عین حال كمهزینهتر از داروهای موجود برای درمان آلزایمر باشد. در این مقاله جزئیات بررسیهای انجام شده روی این ادویه پرخاصیت ارائه شده كه به متخصصان داروسازی در مسیر تولید داروی آلزایمر از زردچوبه كمك میكند. زردچوبه اغلب برای درمان مشكلات پوستی آرتریت و حتی برای حفاظت در برابر آسیبهای كبدی و قلبی مورد استفاده قرار میگیرد. اكنون در آمریكا بیش از پنج میلیون نفر به این بیماری تضعیفكننده حافظه مبتلا هستند كه پیشبینی میشود تا سال 2050 میلادی، تعداد این بیماران به 16 میلیون نفر برسد. سه شنبه 28 آذر 1391برچسب:, :: 11:56 :: نويسنده : هانيه
فواید خواب بعد از ظهرخواب بعد از ظهر برای ریکاوری عضلانی خوب است چرت زدن واقعاً یک هنر است! چرت استراحت: شناخته شده تر و رایج تر است، این خواب عموماً بین 5 تا 30 دقیقه طول میکشد. این خواب نیز بیشتر از این که نشسته باشد به شکل دراز کش انجام میشود. چرت کوتاه: بسیار سریع است، کمتر از 5 دقیقه؛ و باعث از بین رفتن استرس میشود. این خواب کوتاه قبل و بعد از فعالیت ورزشی به کار میرود. حالا انتخاب با شما است که هر کدام از انواع چرت زدن و خواب های کوتاه را مناسب با خودتان انتخاب کنید سه شنبه 28 آذر 1391برچسب:, :: 11:53 :: نويسنده : هانيه
درمان سردرد به راحتی آب خوردننتایج یک پژوهش هلندی نشان میدهد که نوشیدن روزانه هفت لیوان آب برای تسکین سردرد و میگرن کافی است.
براساس این پژوهش، نوشیدن به اندازه کافی آب شدت سردرد و میگرن را کاهش میدهد و به نوعی تاثیری مشابه قرصهای مسکنسردرد دارد.
بدون شک اولین اقدامی که افراد در مواجهه با سردرد انجام میدهند مصرف مسکنهای قوی است که متاسفانه بعد از مدتی تاثیر گذشته را ندارد. شاید برایتان جالب باشد بدانید نتایج یک پژوهش هلندی نشان میدهد که نوشیدن روزانه هفت لیوان آب برای تسکین سردرد و میگرن کافی است.
براساس این پژوهش، نوشیدن به اندازه کافی آب شدت سردرد و میگرن را کاهش میدهد و به نوعی تاثیری مشابه قرصهای مسکنسردرد دارد. به همین دلیل متخصصان به بیمارانی که از سردرد رنج میبرند توصیه میکنند که در کوتاهمدت آب بیشتری بنوشند تا سردردهایشان کمتر شود. البته در کنار نوشیدن آب، انجام ماساژهای تخصصی سر و گردن، پرهیز از مصرف غذاهای ادویهدار و دوری از تنش و استرس هم در تسکین سردرد موثر است. آخرین مطالب پيوندها
تبادل
لینک هوشمند
|
||
|